Piekeren, overdenken, peinzen of navelstaren.

Als je de neiging hebt om veel te denken *zie één van de vier hier boven* , dan kan het zijn dat je veel IN jezelf probeert op te lossen. Op zich is dat een heel goed ding, behalve als je het onderwerp niet in je eentje hoeft “op te lossen” of “uit te denken”. Bijvoorbeeld wanneer er iets op de werkvloer gebeurt, waar je niet veel van begrijpt, wat je vervolgens mee naar huis neemt en het daar in je eentje het voorval probeert te overzien of uit te denken.

Een andere manier is COMMUNICEREN; voer een gesprek.
Vraag wat er aan de hand.
Of,
Benoem wat het met jou doet.
Of spreek hardop uit wat je denkt. En luister vervolgens naar de ander.

Doordat je daadwerkelijk een gesprek voert met diegene die het aangaat, hoef je geen eindeloze gesprekken meer te voeren met/in jezelf (of met iemand anders die er toch niets aan kan doen, zoals je partner).

Wat zou het jou opleveren?